Titel
"Aerobictanz" mit Gymnastikelementen

Aerobic ist mit seinen Grundschritten die ideale Vorbereitung auf sämtliche Tanz-Disziplinen. Nach einigen vorgestellten Basisübungen können die Lernenden in eigener Regie eine Kurzchoreografie entwickeln, die sich aus vorgegebenen oder selbst eingebrachten gymnastischen Elementen zusammensetzt. Die Stunde eignet sich super für heterogene Klassen.

Einführung in die Fitnesssportart Aerobic

Eine spielerische Einführung ist im Aerobicsport die richtige Vorgehensweise um mit Spaß an ein neues Thema heranzuführen. Die abschließende Gruppenpräsentation rundet die Stunde gelungen ab.

Hausfrauen – Aerobic mit Alltagsgegenständen

Vier vorgegebene Aerobic-Schritte bilden die Grundlage für ein kreatives Bewegen mit verschiedenen Alltagsgegenständen. Die gesamte Muskulatur wird angesprochen und durch Aerobic-Musik auditiv unterstützt. Eine präsentierte Gruppen-Choreografie bildet den Abschluss der Stunde.

Judo – Step Aerobic

Step Aerobic ist geprägt von fließenden Bewegungen. Auch beim Judo ist eine fließende Bewegung wünschenswert und das Ziel eines jeden Judoka. Aus diesem Grund werden diese zwei - auf den ersten Blick - unterschiedlichen Sportarten in einer Unterrichtsstunde zusammengeführt.

Step Aerobic mit Luftballons

Step Aerobic ist ein Fitnesstraining, bei dem Ausdauer und Koordination mithilfe einer Plattform, dem Stepper, trainiert werden. Für die Schülerinnen und Schüler stellen die Luftballons einen hohen Aufforderungscharakter dar und lassen Platz für Kreativität und neue Ideen.

Step and Shake

Bei Stepp & Shake wird eine erlernte Stepp-Choreographie mit freien Shake-Bewegungen im Takt der Musik verbunden. Mit den selbst gebastelte Shakern kann man ein gutes Gefühl für den Rhythmus der Musik und für den eigenen Körper gewinnen.

Step-Aerobic in der Schule

In dieser Unterrichtsidee soll anhand von einfachen Kombinationen von Grundschritten der Trend des Step Aerobic vermittelt werden. Step-Aerobic ist ein aerobes Fitnesstraining auf Musik, das mit einer höhenverstellbaren, rechteckigen Plattform durchgeführt wird.

Step-Aerobic mit drei Gestaltungsschwerpunkten

In dieser Unterrichtsidee liegt der Fokus nicht nur auf dem lehrerzentrierten und frontalen Arbeiten in Form einer Basischoreografie des Step Aerobics, sondern auf Gruppenarbeiten, in denen Kurzchoreografien zu 3 verschiedenen Schwerpunkten eigenständig erarbeitet werden.

Zum Seitenanfang