Titel
Balkengewöhnung im Turnen

Die Angst vor der schmalen Fläche des Balkens stellt für viele eine Herausforderung dar. Durch eine vorsichtige Hinführung lässt sich mit verschiedenen Balancierübungen und Abgängen vom Gerät schnell eine Anfängerübung kreieren.

Einführung der Rolle vorwärts am Schwebebalken

Mit der Ganzheitsmethode soll die Rolle vorwärts auf dem Boden, auf der schräggestellten Langbank und auf dem Balken ausgeführt werden. Die Arbeitsblätter veranschaulichen die Technik.

Einführung des Balkenturnens mit Hilfe von Langbänken

Die geringe Höhe der Langbank nimmt die anfängliche Angst vor einem Sturz und bietet durch die Variation der Turnfläche eine Differenzierung bei verschiedenen Turnübungen.

Grundlegendes zum Turnen am Schwebebalken

Für den Einstieg in das Thema sind verschiedene Basics Grundvoraussetzung, die durch unterschiedliche Übungsformen, wie dem Balkenquadrat, angeeignet werden können.

Turnen am Balkenquadrat

Mit zwei Schwebebalken und zwei Langbänken bietet das Balkenquadrat eine offene Einführung des eigentlichen Turngeräts für große Lerngruppen.

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