Titel
"Aerobictanz" mit Gymnastikelementen

Mit Hilfe einfacher Basisübungen können eigenständig Kurzchoreographien entwickelt werden.

Einführung in die Fitnesssportart Aerobic

Eine spielerische Einführung ist im Aerobicsport die richtige Vorgehensweise um mit Spaß an ein neues Thema heranzuführen. Die abschließende Gruppenpräsentation rundet die Stunde gelungen ab.

Hausfrauen – Aerobic mit Alltagsgegenständen

Vier vorgegebene Schritte sowie alltägliche Gebrauchsgegenstände bilden die Grundlage für eine kreative Gruppenchoreographie.

Judo – Step Aerobic

Zwei unterschiedliche Sportarten werden mit Hilfe gemeinsamer Bewegungselemente miteinander verbunden.

Step Aerobic mit Luftballons

Es werden Ausdauer sowie Koordination trainiert. Die Luftballons verfügen über einen hohen Aufforderungscharakter und lassen viel Platz für Kreativität sowie neue Ideen.

Step and Shake

Bei Stepp & Shake wird eine erlernte Stepp-Choreographie mit freien Shake-Bewegungen im Takt der Musik verbunden. Mit den selbst gebastelte Shakern kann man ein gutes Gefühl für den Rhythmus der Musik und für den eigenen Körper gewinnen.

Step-Aerobic in der Schule

Anhand von einfachen Schrittkombinationen wird ein aerobes Fitnesstraining auf Musik durchgeführt.

Step-Aerobic mit drei Gestaltungsschwerpunkten

Zu den Schwerpunkten Paartanz, Ebenen und Kraft sollen eigenständig Kurzchoreographien erarbeitet werden.

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