Titel
Kinesiotaping bei Sportverletzungen

Mithilfe von Kinesiotape können Sportverletzungen auf verschiedenen Ebenen behandelt werden. Neben der Stimulierung von Muskeln und Bändern lassen sich auch strukturelle Dysfunktionen korrigieren oder das Lymphsystem angeregen.

Einführung in den Boxsport- Basics

Es wird eine Einführung in die allgemeinen Grundlagen des Boxsports gegeben.

Einführung der Sprunghocke

Elementar für den Turnunterricht ist die Sprunghocke über den Längskasten. Ein Sprung der in vielen Altersklassen auf die hier dargestellte Methode erfolgreich gelehrt und mit Spaß vermittelt werden kann.

Schattenturnen mit der Leinwand

Turnerische Elemente werden mit gymnastischen und gestalterischen Übergängen vor und hinter einer Leinwand, passend zu einer Geschichte erarbeitet und präsentiert.

Spielerisch kooperieren und Vertrauen bilden

Durch Kooperationsspiele werden Bewegungssituationen inszeniert, die Vertrauen herausfordern.

Die tägliche Sportstunde in der Grundschule Mendig

In der Sporthalle, auf dem Minispielfeld und auf dem funktionellen Klettergerüst haben die Schülerinnen und Schüler in jeder Pause in Selbstorganisation die Möglichkeit, sich ausgiebig zu bewegen. Die „tägliche Sportstunde“ ist garantiert.

Akrobatische Kunststücke in der Schule

Akrobatik fördert durch die vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten, die Betonung auf das Miteinander sowie die schnell zu erreichenden Erfolgserlebnisse den Spaß und die Kreativität im Unterricht.

Gerätetraining bei Diagnose Prolaps I5-s1

Die Gesundheit steht für viele Fitnessstudios an erster Stelle. Bei einer festgestellten Diagnose Prolaps L5-S1 werden die betroffenen Stellen mit einem abgestimmten Trainingsplan behandelt. Die Übungen helfen, die Schmerzen zu beseitigen und wieder Stabilisation in den Körper zu bringen. Durch die aufgebaute Muskulatur kompensiert der Körper den Schmerz.

Ultimatives Wurfscheibenspiel

Neben einer ersten Spielfähigkeit werden die grundlegenden Wurftechniken spielerisch vermittelt.

Digitale 3d - KNSU Unterrichtsplanung im Badminton mit Anleitung

Low-Carb und die ketogene Diät

Es werden verschiedene kohlenhydratarme Diäten und deren Vor- und Nachteile dargestellt.

Elektromyo- Stimulationstraining

Ein intensives Ganzkörpertraining unter Reizstrom führt zu einem rasanten Zuwachs von Kraft und Leistung. Neben den theoretischen Grundlagen wird exemplarisch das EMS-Training bei Rückenbeschwerden sowie das Ausdauertraining mit EMS erläutert.

KNSU-Werbebeitrag

Das erste Zielspiel 4+1 im Handball

Das Zielspiel 4+1 bietet Spielanfängern die Möglichkeit, schon frühzeitig in ihrer Entwicklung Handballspielen zu können.

Passen und Fangen im Handball- Planungsentwurf

Die ausgewählten Übungen werden mit steigendem Schwierigkeitsgrad angeboten, so dass am Ende des Lernprozesses der Ball sicher gepasst und gefangen werden kann.

Flick-Flack mit Hilfestellung

Mit speziell vorbereitenden Übungen und Vorübungen wird an die Zielübung Handstütz-Überschlag rückwärts herangeführt.

Drehungen auf dem Schwebebalken

Für den Einstieg in das Thema werden verschiedene Turnelemente zunächst am Boden und anschließend auf dem Schwebebalken geturnt.

Funktionelles Training im Dany Fitnessstudio

Mit verschiedenen Trainingsgeräten sowie mit Hilfe des eigenen Körpergewichts soll die individuelle Leistungsfähigkeit gesteigert werden.

Sprungaufhocken, Drehsprunghocke und Sprunghocke

Die Phasen des Anlaufs, des Absprungs, des Stützens sowie der Landung werden kleinschrittig behandelt, sodass die Sprünge verletzungsfrei ausgeführt werden können.

Tanzidee mit dem Sprungseil

In drei Übungsphasen wird das Seil mit dem Tanz verbunden. Anschließend sind eigene Bewegungsideen zu erproben, aus denen im Anschluss eine Tanzchoreographie zu erstellen ist.

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