Auf einer Technikbeschreibung des Rückenschwimmens aufbauend wird eine Abfolge möglicher Übungen zum Erlernen dieser Schwimmtechnik gegeben. Nach der separaten Schulung der Bein- und der Armbewegung werden die Eckpunkte des Technikerwerbs zur spezifischen Gesamtkoordination des Rückenschwimmens zusammengefügt.

Es werden verschiedene Spiel- und Übungsformen aufgezeigt, um den Rückenbeinschlag zu erlernen.