Titel
Rope Skipping Grundsprünge und Kür

Rope Skipping stellt im Sportunterricht eine Nischensportart dar und kann besonders physische und koordinative Fähigkeiten spielerisch fördern.

Einführung in das Wellenreiten

Surfen ist ein Natursport. Grundlagenwissen ermöglicht einen schnellen Fortschritt und Risikominimierung. Zum Wellenreiten gehört das theoretische Wissen wie Materialbeschreibung, Strömungen, Gezeiten und Wellenentstehung.

Rhönradturnen - Radgefühl trainieren

Der Umgang mit dem beweglichen Turngerät Rhönrad unterscheidet das Rhönradturnen maßgeblich von anderen Turnsportarten. Die Übungsreihe enthält anfängerfreundliche Übungen, um das Radgefühl zu trainieren.

Bewusstes Klettern - Weiterführende Grundtechniken

Aufbauend auf den KNSU-Beitrag „Griff- und Tritttechniken im Bouldern“ werden die olympischen Klettersportdisziplinen und die theoretischen Grundlagen des Klettersports vorgestellt.

Aquagym mit verschiedenen Sportgeräten

Gelenkschonendes Training im Wasser für alt und jung mit viel Spaß. Die Übungen werden an Land vorbereitet.

Schlagvarianten im Golf

Verschiedene Spielsituationen erfordern Schläge mit unterschiedlichen Flugkurven. Dazu müssen Technikdetails in der Schlagbewegung angepasst werden.

Basketballspezifisches Zirkeltraining

Die Basketballreihe wird in das Zirkeltraining als spezielle Methode des Konditionstrainings integriert.

Einführung in den Fitnesstanz

Das Tanz-Fitnessprogramm des Tänzers und Choreographen Beto Perez soll einen Einblick in den neumodischen und populären Fitnesstanz ermöglichen. Dazu wird Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen zum Workout kombiniert.

Radsport mit Klickpedalen

Wer im Radsport richtig schnell sein möchte, kommt um die Nutzung von Klickpedalen nicht herum. In diesem Beitrag werden alle wichtigen Informationen rund um die Nutzung von Klickpedalen erläutert.

Einführung in die Sportart Squash

Squash ist eine extrem schnelle Rückschlagspiel. In die Grundlagen zum Spiel wird eingeführt.

Einführung in die Sportart Padel

Die Grundlagen der Trendsportart Padel werden dargestellt. Padel kann als Kombination aus Squash und Tennis betrachtet werden.

Einführung in das Hammerwerfen

Hammerwerfen zählt zu den technisch anspruchsvollsten Disziplinen aus der Leichtathletik. Der Beitrag führt an die Technik des Hammerwerfens heran. Wichtige Informationen weisen die Grundlagen dieser Disziplin auf.

Gruppenturnen- Synchron an Reck und Boden

Das Synchronturnen bietet faszinierende Möglichkeiten, Schülergruppen und Zuschauer für das Turnen auf Musik zu begeistern.

Aquagym als Hiit-Training

Das Trainingsprogramm im Aquafitness HIIT-Tabata Workout geht über 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.

Paartanz Salsa

Mit Salsa kann im Schulsport an den Paartanz herangeführt werden. Durch seinen anspruchsvollen, meist schnellen 4/4 Takt und der besonderen Zählweise, eignet sich der Tanz besonders für fortgeschrittene Gruppen der Oberstufe oder des Sportleistungskurses.

Allgemeine motorische Grundlagen am Beispiel Gerätturnen

Die Schulung allgemeiner Grundlagen im Turnen steht im Vordergrund. Dabei werden verschiedene Stationen zu den Schwerpunkten Balance, Stützkraft, Orientierungsfähigkeit und Beweglichkeit durchlaufen.

Fuchsschwanzjagd

Zum Einstieg in das Bewegungsfeld „Laufen, Springen, Werfen“ bietet sich das Aufwärmspiel Fuchsschwanzjagd an. Das Laufspiel kann als Sprintspiel oder als sportartbezogene Form gespielt und variiert werden.

Grundschritte Salsa

Salsa ist einer der beliebtesten Paartänze weltweit und hat sich in Deutschland stark etabliert. Auch im Sportunterricht finden die rhythmischen Tänze vor allem in der Sekundarstufe II Anwendung. Die Einführung in Salsa bietet sich für den Schulsport sehr gut an, da die Grundschritte leicht zu erlernen sind und einzeln getanzt werden können.

Improvisation - leicht gemacht

Tanzen muss nicht immer eine feste Choreografie verfolgen. Die Schülerinnen und Schüler entdecken zu verschiedenen Musik- und Bewegungsstilen eigene tänzerisch-rhythmische Elemente und probieren sich dabei selbst aus. Die Improvisation kann dazu beitragen, einen Einstieg in die Welt des Tanzens zu ermöglichen.

Die Drei aus der Muckiebude

Die Drei aus der Muckiebude konkurrieren. Wer ist der beste Pumper/Sportler? Sie führen gemeinsam ihre Übungen am und mit dem kleinen Kasten aus. Doch um richtig zu beeindrucken, verbinden sie ihre Kraftübungen mit ihrem turnerischen Können.

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