Rope Skipping stellt im Sportunterricht eine Nischensportart dar und kann besonders physische und koordinative Fähigkeiten spielerisch fördern.

Surfen ist ein Natursport. Grundlagenwissen ermöglicht einen schnellen Fortschritt und Risikominimierung. Zum Wellenreiten gehört das theoretische Wissen wie Materialbeschreibung, Strömungen, Gezeiten und Wellenentstehung.

Der Umgang mit dem beweglichen Turngerät Rhönrad unterscheidet das Rhönradturnen maßgeblich von anderen Turnsportarten. Die Übungsreihe enthält anfängerfreundliche Übungen, um das Radgefühl zu trainieren.

Aufbauend auf den KNSU-Beitrag „Griff- und Tritttechniken im Bouldern“ werden die olympischen Klettersportdisziplinen und die theoretischen Grundlagen des Klettersports vorgestellt.

Gelenkschonendes Training im Wasser für alt und jung mit viel Spaß. Die Übungen werden an Land vorbereitet.

Verschiedene Spielsituationen erfordern Schläge mit unterschiedlichen Flugkurven. Dazu müssen Technikdetails in der Schlagbewegung angepasst werden.

Die Basketballreihe wird in das Zirkeltraining als spezielle Methode des Konditionstrainings integriert.

Das Tanz-Fitnessprogramm des Tänzers und Choreographen Beto Perez soll einen Einblick in den neumodischen und populären Fitnesstanz ermöglichen. Dazu wird Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen zum Workout kombiniert.

Wer im Radsport richtig schnell sein möchte, kommt um die Nutzung von Klickpedalen nicht herum. In diesem Beitrag werden alle wichtigen Informationen rund um die Nutzung von Klickpedalen erläutert.

Squash ist eine extrem schnelle Rückschlagspiel. In die Grundlagen zum Spiel wird eingeführt.

Die Grundlagen der Trendsportart Padel werden dargestellt. Padel kann als Kombination aus Squash und Tennis betrachtet werden.

Hammerwerfen zählt zu den technisch anspruchsvollsten Disziplinen aus der Leichtathletik. Der Beitrag führt an die Technik des Hammerwerfens heran. Wichtige Informationen weisen die Grundlagen dieser Disziplin auf.

Das Synchronturnen bietet faszinierende Möglichkeiten, Schülergruppen und Zuschauer für das Turnen auf Musik zu begeistern.

Das Trainingsprogramm im Aquafitness HIIT-Tabata Workout geht über 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.

Mit Salsa kann im Schulsport an den Paartanz herangeführt werden. Durch seinen anspruchsvollen, meist schnellen 4/4 Takt und der besonderen Zählweise, eignet sich der Tanz besonders für fortgeschrittene Gruppen der Oberstufe oder des Sportleistungskurses.

Die Schulung allgemeiner Grundlagen im Turnen steht im Vordergrund. Dabei werden verschiedene Stationen zu den Schwerpunkten Balance, Stützkraft, Orientierungsfähigkeit und Beweglichkeit durchlaufen.

Zum Einstieg in das Bewegungsfeld „Laufen, Springen, Werfen“ bietet sich das Aufwärmspiel Fuchsschwanzjagd an. Das Laufspiel kann als Sprintspiel oder als sportartbezogene Form gespielt und variiert werden.

Salsa ist einer der beliebtesten Paartänze weltweit und hat sich in Deutschland stark etabliert. Auch im Sportunterricht finden die rhythmischen Tänze vor allem in der Sekundarstufe II Anwendung. Die Einführung in Salsa bietet sich für den Schulsport sehr gut an, da die Grundschritte leicht zu erlernen sind und einzeln getanzt werden können.

Tanzen muss nicht immer eine feste Choreografie verfolgen. Die Schülerinnen und Schüler entdecken zu verschiedenen Musik- und Bewegungsstilen eigene tänzerisch-rhythmische Elemente und probieren sich dabei selbst aus. Die Improvisation kann dazu beitragen, einen Einstieg in die Welt des Tanzens zu ermöglichen.

Die Drei aus der Muckiebude konkurrieren. Wer ist der beste Pumper/Sportler? Sie führen gemeinsam ihre Übungen am und mit dem kleinen Kasten aus. Doch um richtig zu beeindrucken, verbinden sie ihre Kraftübungen mit ihrem turnerischen Können.