Mithilfe grundlegender Angriffsstrategien, einem vereinfachte Regelwerk und einer reduzierten Spieleranzahl wird der Weg zu einem erfolgreichen Basketballspiel in der Schule ermöglicht.

Baseball ist die wohl beliebteste Sportart in den USA. Die Schülerinnen und Schüler lernen das Zielspiel über einen integrativen Weg kennen, indem sie zunächst allgemeine Techniken und Taktiken erlernen, um diese später im spezifischen Zielspiel anzuwenden.

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, welches eine Variante des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training) darstellt. In der Regel dauert ein Tabata-Zyklus 4 Minuten, wobei die einzelnen Belastungsphasen 20 Sekunden dauern. Die Pause zwischen den einzelnen Übungen beträgt 10 Sekunden. Aufgrund der kurzen, aber körperlich sehr anstrengenden Belastung wird die Fettverbrennung schnell angeregt. Außerdem werden dank vielfältiger Übungswahl fast alle Muskelgruppen im Körper angesprochen.

Vorkenntnisse der rückwärts gerichteten Rotation sowie Mut sind nötig, um dieses Element erfolgreich ausführen zu können.

Turnerische Elemente werden mit dem Reifen verknüpft. Diese Idee lässt sich auch auf andere Handgeräte übertragen.

Die wilden Kerle sind eine Gruppe von Jungs, die nichts lieber machen, als sich den ganzen Tag auf dem Bolzplatz zu verausgaben. Unter dem Motto: „Alles ist gut, solange du wild bist“ treten sie jeder Herausforderung gegenüber und meistern sie auf akrobatisch-turnerisch-gymnastische Art und Weise.

Mit dem eigenen Körper unter Zuhilfenahme von Händen, Füßen, Fingern, Mund werden Gestaltungsformen und Klangfarben erzeugt. Beginnend mit kurzen Rhythmen wird später eine eigene Body Percussion zu einem Thema entwickelt und mit einer anderen Themengruppe gekoppelt.

An sechs Stationen werden spezielle Dehnübungen für das Gerätturnen mit Hilfe von Stationskarten durchgeführt.

Die Gelenkkräfte werden am Beispiel des Kniegelenkes bestimmt und bewertet. Dabei geht es um das Verständnis für Körperstrukturen und deren Biomechanik.

Der Fritz-Walter-Tage wird von Schülerinnen und Schülern in Selbstorganisation an der Grundschule Mendig durchgeführt.

Ausgewählte kleine Basketballspiele thematisieren die wichtigsten Grundlagen. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung eines kindgemäßen, spielorientierten Ansatzes zur Förderung des Zusammenspiels.

Es werden grundlegende Informationen zu Pilates und seiner Philosophie gegeben, als auch eine ausgewählte Anzahl von Übungen, die für den Schulsport geeignet sind.

Eine Kombination aus Taekwondo und rhythmischen Gymnastikelementen münden in einer tanzähnlichen Choreographie. Es wird ein Einblick in Hand- und Fußtechniken des Taekwondos gegeben.

Die Verschmelzung der Teilelemente von Line Dance und Standarttanz bietet eine abwechslungsreiche und spannende Alternative. Zu animierender POP- oder Country Musik können differenzierte Bewegungsmuster selbstständig erarbeitet und präsentiert werden.

Mobilisations- und Kräftigungsübungen dürfen im Alltag nicht vernachlässigt werden. Die kindgerechten Stationsnamen mit dazugehörigen Stationsbildern und -videos führen zu einem besseren Verständnis der Übungen und erleichtern spielerisch die Durchführung.

Die Tänzer nehmen die Zuschauer mit auf eine außergewöhnlich abwechslungsreiche Reise quer durch Europa und versetzen sie so in Urlaubsstimmung.

Aerobic wird mit Hantelarbeit verbunden. Eine Gruppenchoreographie entsteht.

Es werden technische Grundelemente sowie Angriffs- und Verteidigungstechniken des Kickboxens vorgestellt.

Das Mannschaftsspiel für Groß und Klein, das in vielerlei Varianten und mit viel Spaß gespielt werden kann. Die Technik kann mithilfe des Beitrages ganz leicht erlernt werden.