Die Kombination von Aerobic-Schritten und Ball stellt eine zusätzliche koordinative Herausforderung dar.

Drei Grundschritte des Gardetanzes werden mit Armvarianten erlernt. Mit Hilfe eines Gruppenpuzzles können weitere Schrittvarianten entwickelt werden.

Es werden mehrere Ideen zu den Themen Warm-Up und Cool-Down vorgestellt. Die körperliche Betätigung wird dabei mit Tanzschritten und Dehnungen verbunden.

Die anfangs erlernten Grundschritte sollen kombiniert werden, um sie anschließend frei auf Musik mitzutanzen. Die Kenntnisse der Schüler*innen werden praxisbezogen erweitert und das Thema Aerobic Dance mit Spaß vermittelt.

Das „Sportprojekt - Schlag den Raab“ ist eine Projektarbeit, die grundlegende Kompetenzen des Arbeitens in einem Projektteam mit sportmotorischen Aspekten in der Organisation eines Wettkampfes verknüpft.

Ziel der Unterrichtsidee ist das Kennenlernen von Angriff und Abwehr, die Koordinierung von mehreren Spielern am Netz und das Miteinander spielen.

Elemente der rhythmischen Gymnastik werden mit dem Stepper und ergänzenden Begleitungen verknüpft. Diese Idee lässt sich auf verschiedene Schulformen übertragen.

Das Trainieren der vertikalen Sprungkraft eignet sich besonders gut für den Fernunterricht, da keine oder nur wenige Materialien benötigt werden, die in jedem Haus zu finden sind.

Ein anstrengendes Workout aus den Bereichen Cardio, Pilates, Jump- und Muskeltraining zu rockiger Musik.

Beim Turnen kommt es auf Spannung und richtige Hilfestellung an. Diese beiden Komponenten werden in dieser Unterrichtsstunde mit Spaß vermittelt und gefördert.

Im häuslichen Umfeld ist eine Verbesserung dieser motorischen Grundfähigkeit anhand von Koordinationsübungen mit Bällen möglich.

Das Minitrampolin bietet eine gute Möglichkeit, Synchronturnen mit großem Spaßfaktor zu vermitteln.

Grundlegende motorische Fähigkeiten sollen spielerisch mit dem Springseil entwickelt werden.

In einer Kleingruppe soll zum Trendsport „Spikeball“ hingeführt werden. Mittels verschiedener Schlagvarianten erfolgt die Ball - und Sandgewöhnung.

Spikeball ist Trend. In Kleingruppen wird mittels verschiedener Schlagvarianten an die Ball - und Sandgewöhnung herangeführt.

Der Parcours soll mit Grundtätigkeiten des Turnens spielerisch verbunden werden. Die Kooperation steht beim Üben im Mittelpunkt. Die Stunde kann als Einstieg in das Thema Turnen oder für die Fähigkeitsentwicklung in anderen Unterrichtseinheiten verwendet werden.

Mit der Unterrichtsidee lassen sich Choreografien mit der Requisite Zeitungsstab und Pompon im Fernunterricht oder Präsenzunterricht entwickeln. An vorgegebenen Schrittfolgen und einem Zeitungstanz können sich die Schülerinnen und Schüler orientieren.

Die vertikale und horizontale Sprungkraft wird in der Leichtathletik in vielen Teildisziplinen benötigt und gehört daher zur motorischen Grundausbildung. Mit dieser Unterrichtsidee sollen verschiedene Übungen für die Verbesserung der Sprungkraft im Fernunterricht vorgestellt werden.

In Stationsarbeit werden die turnerischen Elemente Handstand und Rad erarbeitet. Um einen turnerischen – tänzerischen Gesamtablauf entstehen zu lassen, wird zur Musik geturnt und die verschiedenen Stationen mit tänzerischen Bewegungen verbunden.

Durch eine bebilderte Technikbeschreibung des Einwurfes soll der Einwurf als vielseitig einsetzbare Übung für den Sportunterricht vorgestellt werden.