Es wird ein Kraftzirkel von sieben Stationen mit verschiedenen Alltagsgegenständen vorgestellt.

Eine erfolgreiche methodische Variante, den Hüft-Aufschwung vorlings rückwärts mit Hilfe zu erlernen.

Mit Hilfe von speziellen Vorübungen am Boden und Kasten, soll der Oberarmstand am Parallelbarren erlernt werden.

Das taktische Mittel ‘Kreuzen‘ kann kenngelernt und in das Spiel eingebunden werden. Das taktische Mittel ‘Kreuzen‘ kann kenngelernt und in das Spiel eingebunden werden.

In wenigen Schritten zum den Sprung in den Handstand mit Ablegen in Rückenlage erlernen.

Die Trendsportart Rope Skipping eignet sich aufgrund seines Spaßfaktors und seiner schnellen Erfolgserlebnisse hervorragend zur Erarbeitung und Präsentation einer Gruppenchoreografie.

Das Normfreie Turnen am Barren und Boden zeigt vielfältige Möglichkeiten einer Kleingruppe, sich zu einem ausgewähltem Thema und zu Musik mit turnerischen und tänzerischen Elementen zu bewegen.

Diese Technik zur gegnerischen Angriffseinschränkung wird oft bei der Vermittlung der Volleyball-Basics vernachlässigt. Der Beitrag signalisiert die Bedeutung des Blocks und stellt dessen Technikmerkmale heraus.

Ziel ist das Erarbeiten individueller Pyramiden. Turnerische Elemente werden miteinbezogen.

Dieser Fitnesstanz kombiniert rhythmische Bewegungen zur Musik mit Ballfertigkeiten, wodurch man ein innovatives und motivierendes Unterrichtskonzept erhält.

Die Kombination von Aerobic-Schritten und Ball stellt eine zusätzliche koordinative Herausforderung dar.

Drei Grundschritte des Gardetanzes werden mit Armvarianten erlernt. Mit Hilfe eines Gruppenpuzzles können weitere Schrittvarianten entwickelt werden.

Es werden mehrere Ideen zu den Themen Warm-Up und Cool-Down vorgestellt. Die körperliche Betätigung wird dabei mit Tanzschritten und Dehnungen verbunden.

Die anfangs erlernten Grundschritte sollen kombiniert werden, um sie anschließend frei auf Musik mitzutanzen. Die Kenntnisse der Schüler*innen werden praxisbezogen erweitert und das Thema Aerobic Dance mit Spaß vermittelt.

Das „Sportprojekt - Schlag den Raab“ ist eine Projektarbeit, die grundlegende Kompetenzen des Arbeitens in einem Projektteam mit sportmotorischen Aspekten in der Organisation eines Wettkampfes verknüpft.

Ziel der Unterrichtsidee ist das Kennenlernen von Angriff und Abwehr, die Koordinierung von mehreren Spielern am Netz und das Miteinander spielen.

Elemente der rhythmischen Gymnastik werden mit dem Stepper und ergänzenden Begleitungen verknüpft. Diese Idee lässt sich auf verschiedene Schulformen übertragen.

Das Trainieren der vertikalen Sprungkraft eignet sich besonders gut für den Fernunterricht, da keine oder nur wenige Materialien benötigt werden, die in jedem Haus zu finden sind.

Ein anstrengendes Workout aus den Bereichen Cardio, Pilates, Jump- und Muskeltraining zu rockiger Musik.

Beim Turnen kommt es auf Spannung und richtige Hilfestellung an. Diese beiden Komponenten werden in dieser Unterrichtsstunde mit Spaß vermittelt und gefördert.