Technikmerkmale und spezifische Übungen werden dargestellt.

Mithilfe von Bildmaterial werden die Technik und die methodischen Lernschritte beschrieben. Fehlerbilder können einer Tabelle entnommen werden.

Die Flop-Technik ist eine der gängigsten Hochsprungtechniken in der Leichtathletik. Durch den komplexen Bewegungsablauf ist diese Technik für die Lernenden allerdings häufig kompliziert in der Ausführung. Die Möglichkeit, über die einfachere Schersprungtechnik stetig zum Flop überzugehen, vereinfacht den Technikerwerb des Flops.